фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для многих людей, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет людям любой подготовки, так как выполняемые движения имитируют естественные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, которые двигаются только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, благодаря чему можно двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает координацию движений, эластичность тканей, а также повышает мышечную силу.