фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не только некое количество упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах переделать ритм вашей жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана своя схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.